Спортивный массаж — вид массажа, применяемый с целью усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности людей занимающихся спортом и фитнесом.
Спортивный массаж является неотъемлемым этапом в системе спортивной тренировки.
По данным медицинских исследований, при сравнении действия массажа, тепла, холода и пассивного отдыха на экспериментально вызванное мышечное утомление, исследуемое с помощью миографических записей, выяснилось, что лучше всего на восстановление работоспособности мышц действует массаж, после которого показатели мышечной работы резко увеличивается.
За счет спортивного массажа:
• Ускоряется обмен веществ и вывод токсинов;
• Уменьшаются болевые ощущения;
• Уменьшается чувство утомления;
• Увеличивается эластичность мышц и подвижность суставов;
• Повышается выносливость;
• Активизируется работа мышц;
• Налаживается дыхательная и сердечно-сосудистая системы;
• Увеличивается сила мышц;
• Повышается результативность физических нагрузок;
В итоге: благодаря массажу после тренировок Вы быстрее и легче достигнете своих целей в спорте или фитнесе.