Здоровый образ жизни как способ поднятия самооценки

На самом деле эта проблема достаточно распространенная как среди женщин, так и среди мужчин.Особенно остро она касается подростков,когда все подвергается оценке и переоценке,и именно мнение сверстников, а не свое собственное,приоритетно.

Ни для кого не секрет,что подтянутое тело,хорошее состояние кожи и волос,здоровый блеск в глазах -придает уверенности в себе. Но проблема состоит еще в том,что люди с заниженной самооценкой, как правило,социофобы. Потому записаться в тренажерный зал или на прием к диетологу целое событие,которое сопровождается жутким волнением, а то и страхом. И что же делать? Как побороть испуг? Выход есть!

Так как проблема низкой самооценки психологическая, то и решать ее следует с соответствующим специалистом-психологом. Соглашусь с Вами,для постсоветского пространства слышать о рекомендациях обращения к психологу, как минимум дико.

Для нас лучший психолог - это подружка/друг и бутылка чего-нибудь покрепче. Но врядли Ваши друзья имеют профильное образование и смогут докопаться в глубь проблемы,найти причину и самое главное-ее решить.

А алкоголь вообще пагубно влияет на здоровье, а мы же с Вами за здоровый образ жизни! Потому на счет друзей-психологов вопрос спорный. Я бы все же советовала пойти на прием к квалифицированому специалисту, который точно сможет помочь Вам решить данную проблему. Послужит платформой и толчком для последующего развития. И поверьте, в этом нет ничего постыдного или зазорного. Среди Ваших друзей точно найдется пара-тройка тех,кто посещал психоаналитика, но стесняются об этом говорить, ибо в нашем обществе это не принято. Это всего лишь забота о своем здоровье. Человек здоров лишь тогда,когда его физическое и психическое состояние находятся в гармонии.

Я надеюсь,что эта статья помогла Вам найти способ решения проблемы низкой самооценки,развеять миф о том, что "наши люди к психологу не ходят", и побороть первоначальный страх. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!

С уважением, медицинская сестра-магистр  Гильдина Е. М.