Роль спортивного массажа

Спортивный массаж — вид массажа, применяемый с целью усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности людей занимающихся спортом и фитнесом.

Спортивный массаж является неотъемлемым этапом в системе спортивной тренировки.

По данным медицинских исследований, при сравнении действия массажа, тепла, холода и пассивного отдыха на экспериментально вызванное мышечное утомление, исследуемое с помощью миографических записей, выяснилось, что лучше всего на восстановление работоспособности мышц действует массаж, после которого показатели мышечной работы резко увеличивается.

За счет спортивного массажа:

• Ускоряется обмен веществ и вывод токсинов;

• Уменьшаются болевые ощущения;

• Уменьшается чувство утомления;

• Увеличивается эластичность мышц и подвижность суставов;

• Повышается выносливость;

• Активизируется работа мышц;

• Налаживается дыхательная и сердечно-сосудистая системы;

• Увеличивается сила мышц;

• Повышается результативность физических нагрузок;

В итоге: благодаря массажу после тренировок Вы быстрее и легче достигнете своих целей в спорте или фитнесе.