ПЛЮСИ ТА МІНУСИ ВЖИВАННЯ ВІТАМІНІВ

Дуже популярним та навіть розрекламованим блогерами стало вживання різних груп вітамінів .

Сьогодні ми хочемо висвітлити цю тему, бо вживання вітамінів стало панацеєю.

Вітаміни - це сполуки, які необхідні для життєдіяльності живого організму в малих дозах і не утворюються в самому організмі в достатній кількості, через що повинні надходити з їжею.

Але чи доцільно вживати різні вітамінні добавки  без призначень та рекомендацій лікаря? 

При деяких захворюваннях, в більшості це захворювання шлунково-кишкового тракту, порушується всмоктування та синтез вітамінів, а як наслідок розвивається гіпо- чи авітаміноз.

При цьому проявляються ряд симптомів, а саме : слабкість, сонливість, головокружіння, апатія, роздратованість, дерматити, сухість та ламкість волосся чи нігтів та безліч інших.

Тоді вже люди і згадують про «вітамінну панацею», та без назначень лікаря і лабораторних аналізів починають приймати вітамінні препарати, не визначившись чи взагалі доцільно це робити.

Для прикладу наводимо Вам іншу ситуацію, коли в організмі людини є гіпервітаміноз або ,простіше кажучи, надлишок вітамінів.

Гіпервітаміноз проявляється сонливістю, апатією, сухістю шкіри, волосся, ламкістю нігтів, нервовими збудженнями та іншими симптомами.

А тепер, порівняйте симптоми гіпо- чи авітамінозу та гіпервітамінозу.

Як бачимо, симптоми схожі.

А що ж буде, якщо при гіпервітамінозі додатково ще вживати вітаміни?  Як мінімум це безсоння, нудота, блювання, закрепи/проноси, але можуть бути і більш тяжкі наслідки - утворення каменів у нирках, судоми, анафілактичний шок…

Тому закликаємо Вас не займатися самолікуванням та при перших симптомах звертатися до спеціалістів або як мінімум здати лабораторний аналіз на визначення кількості вітамінів.

Бережіть себе та будьте здорові!

Пост підготувала лікар-інтерн - Ткаченко Ольга Ігорівна