Массаж и эндорфины

Массаж – кладезь, полный эндорфинов

Что каждый из нас знает о собственном настроении? Первое – оно может быть плохим либо хорошим. Второе – существуют реальные способы его улучшить. К таким можно отнести:

• вкусную пищу;
   
• занятия спортом;
   
• приятное времяпровождение;
   
• тактильный контакт с дорогими, близкими людьми.

В основе каждого способа улучшения настроения лежат эндорфины – гормоны, отвечающие за ощущение моральной легкости, радость, позитив в человеческом организме. Кроме вышеперечисленных, существует еще один метод выработки такого гормона как эндорфин – массаж (профессиональный, любительский). О его значении и возможностях мы и спешим Вам поведать.

Массаж и эндорфины: как они связаны?

Специалисты называют эндорфины природной анестезией. Вы наверняка слышали либо чувствовали на себе, что в состоянии радости боль значительно стихает, а иногда и вовсе пропадает. Данный гормон был выработан организмом человека тысячи лет назад, когда требовалось компенсировать плохие внешние условия для существования, существенные физические нагрузки и постоянные стрессы. В доказательство тому до сих пор после умеренных занятий спортом мы можем ощущать комфортное расслабление, душевное умиротворение и прочие «приятности», которые, на самом деле, имеют вполне объяснимую природу.

Однако ежедневно доводить себя до изнеможения в зале необязательно, если хотите получить удовольствие. Попробуйте массаж – он напрямую связан с процессом выработки эндорфинов.

Массаж представляет собой особую технику разминания мышц, кожных покровов, предполагающую, в первую очередь, такие терапевтические эффекты:

• повышение мышечного тонуса;
   
• улучшение крово-, лимфотока;
   
• насыщение крови кислородом;
   
• стабилизация работы сердечно-сосудистой, нервной, прочих систем организма.

Дополнительным, но не менее важным эффектом становится снижение уровня гормона стресса (кортизола) и повышенное образование гормона счастья (эндорфина) – массаж идеально подходит для данных целей!

Лечебный массаж рекомендован при ряде заболеваний, назначается квалифицированным специалистом. Кроме непосредственно физиологического результата, он приносит море удовольствия, поэтому настоятельно советуем не отказываться от столь приятного способа терапии.