• Время работы:
  • Пн-Пт:9:00 - 19:00
  • Сб:10:00 - 18:00
  • Вс:выходной

Статті Всі статті

Моє робоче місце - моя фортеця!

22.11.2016
Моє робоче місце - моя фортеця!

Знайома ситуація? Ви прийшли на роботу, сіли за улюблений стіл, на улюблений комфортний стілець, ввімкнули ПК. Зручно!

 

Але пройшло пів години-годину, і у Вас заболіла спина, стали німіти пальці рук, сльозяться очі, з'явилося відчуття «піску» за повіками. Так в чому ж причина?

 

Вся справа в вашому робочому місці. У Вас може бути кращий сучасний стіл, сучасний стілець, крутий монітор з функціями захисту очей, ви користуєтеся розсіюючими окулярами, але Ви просто не правильно налагодили або використовуєте ці диво речі.

 

 

 

 

 

Отже, що ж потрібно знати про облаштування робочого місця?

 

• Перше правило - збереження фізіологічних вигинів хребетного стовпа. Монітор не повинен стояти високо. Оптимальна відстань від рівня очей - 50 см, кут нахилу шиї - 30 градусів.

 

• Кут згину руки в лікті повинен бути прямим, кисть повинна бути прямою і лежати на столі якнайдалі від краю.

 

• Стопи повинні повністю стояти на підлозі або спеціальній підставці. Коліна зігнуті під прямим кутом.

 

• Стілець або крісло повинно бути з підлокітниками, також бажано наявність спеціальної опори для зап'ястя. Спинка стільця повинна повторювати фізіологічні вигини хребта.

 

• Одним з варіантів роботи за столом - стоячи.

 

 

 

 

Тепер ви озброєні знаннями і можете перетворити своє робоче місце в свою фортецю. А наші фахівці з радістю Вам в цьому допоможуть, враховуючи особливості Вашого організму, постави, допоможуть уникнути згубних для Вашого здоров'я помилок.


Крокуйте разом з нами зустріч здоров'ю!

 

І не забувайте про гімнастику на робочому місці. Але це вже інша і сторія ....

Ми
в соцмережах приєднуйтесь

Медичний центр

Інстинкт сонця

м Харків, 61057, Україна

вул. Сумська, 10

Торгово-офісний центр

"Аве Плаза", 4 поверх

 

(099) 961 20 02

(063) 284 20 02

(097) 306 20 02

(057) 782 20 02