• Время работы:
  • Пн-Пт:9:00 - 18:00
  • Сб:10:00 - 14:00
  • Вс:выходной

Статьи Все статьи

Мое рабочее место – моя крепость

22.11.2016
Мое рабочее место – моя крепость

Знакомая ситуация? Вы пришли на работу, сели за любимый стол, на любимый комфортный стул, включили ПК. Удобно!

 

Но прошло пол часа-час, и у Вас заболела спина, стали неметь пальцы рук, слезятся глаза, появилось ощущение «песка» за веками. Так в чем же причина?

 

Все дело в вашем рабочем месте. У Вас может быть лучший современный стол, навороченный стул, крутой монитор с функциями защиты глаз, вы пользуетесь рассеивающими очками, но Вы просто не правильно отрегулировалииспользуете эти чудо вещи.

 

 

 

 

 

Итак, что же нужно знать об обустройстве рабочего места?

 

  • Первое правило – сохранение физиологических изгибов позвоночного столба. Монитор не должен стоять высоко. Идеальное расстояние от уровня глаз – 50 см, угол наклона шеи – 30о.

  • Угол сгиба руки в локте должен быть прямым, кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.

  • Стопы должны полностью стоять на полу или специальной подставке. Колени согнуты под прямым углом.

  • Стул или кресло должно быть с подлокотниками, также желательно наличие специальной опоры для запястья. Спинка стула должна повторять физиологические изгибы позвоночника.

  • Одним из вариантов работы за столом – стоя.

 

 

 

Теперь вы вооружены знаниями и можете превратить свое рабочее место в свою крепость. А наши специалисты с радостью Вам в этом помогут, учитывая особенности Вашего организма, осанки, помогут избежать губительных для Вашего здоровья ошибок.

 

Шагайте вместе с нами встречу здоровью!

 

И не забывайте о гимнастике на рабочем месте. Но это уже другая и стория….

Мы
в соцсетяхприсоединяйтесь

 

Медицинский центр

Инстинкт солнца

г. Харьков, 61057, Украина

ул. Сумская, 10

Торгово-офисный центр

"Аве Плаза", 4 этаж

 

(099) 961 20 02

(063) 284 20 02

(097) 306 20 02

(057) 782 20 02